Gratis online masterclass
Waarom grenzen stellen extra moeilijk is bij intense vermoeidheid en pijn. Voor vrouwen met chronische pijn, ziekte of vermoeidheid die pas merken dat ze over hun grens zijn gegaan als het al te laat is. Of sowieso niet weten waar hun grens ligt.
Meld je direct gratis aan →Gratis · live online · terugkijken kan
Live online masterclass
Vrijdag 20 november
11:00 – 12:00 uur
maximaal een uur
Live online
met replay, dus terugkijken kan
Gratis
met een beperkt aantal plekken
Je meldt je gratis aan via kennis.shop
Herken je dit?
“
Misschien zou ik wat rustiger aan moeten doen, maar wat blijft er dan nog van mijn leven over?
“
Ik voel het eigenlijk helemaal niet wanneer iets te veel wordt.
“
Als iemand iets aan me vraagt, zeg ik automatisch ja. Pas later denk ik: waarom heb ik dat nou weer gedaan?
Wat wij zien
Je bent niet zwak en je doet het niet verkeerd.
Je hebt manieren gevonden om met je situatie om te gaan. Je hebt je aangepast, vaak zonder dat je het zelf doorhad. Alleen: hoe lang moet je lichaam het nog bezuren?
Verdieping
Het gaat niet alleen om of het goed is wat je doet of niet. Het gaat ook om hoe vaak je toch maar ja zegt, doorgaat terwijl je eigenlijk niet meer kunt, je eigen behoeften opzij zet om het een ander naar de zin te maken. Omdat je niet weet hoe het anders kan. Of omdat je niet lastig wilt zijn.
Dat kost energie, en juist die energie heeft je lichaam zo hard nodig om te herstellen.
In de masterclass ontdek je wat er allemaal meespeelt bij het ‘over je grenzen gaan’. Want het moment waarop je klachten toenemen, je uitgeput raakt of ’s nachts weer wakker ligt, komt niet zomaar uit de lucht vallen. Dit is niet ‘ineens’. Daar gaat heel wat aan vooraf.
Aan de hand van herkenbare situaties laten we je zien hoe je eerder kunt herkennen wat er gebeurt. Zodat je het heft over je dagen en afspraken weer in handen kunt nemen.
Waarom het zo lastig is
Met chronische klachten is het soms knap lastig om te voelen waar je grens ligt. Je lichaam geeft signalen, maar wat moet je ermee?
Gaat het nu misschien juist even wat beter en kan ik daarom wel gaan? Of kan ik het beter niet doen? Moet ik nu alweer afzeggen? Je past je leven al zo vaak aan; je wilt ook gewoon een keer iets kunnen doen zonder steeds rekening te hoeven houden met je klachten.
En als je dan toch iets afzegt of aangeeft dat het niet gaat, voel je je misschien schuldig. Of vraag je je af of je niet gewoon wat meer je best moet doen.
In de masterclass
1
De signalen die je lichaam al veel eerder geeft, voordat je helemaal uitgeput bent of ‘in het rood’ zit.
2
Zoals de doorzetter, de aanpasser en de innerlijke criticus.
3
Hoeveel energie het kost om jezelf steeds aan te passen aan anderen, en hoe het anders kan.
‘even doorgaan’ je uiteindelijk juist meer energie kost en je lichaam uitput, terwijl het herstel nodig heeft
je meestal pas achteraf merkt dat het te veel is geweest
het niet aan jou ligt, je niet zwak bent en je niet iets verkeerd doet
Je ontdekt hoe je weer mag en kan gaan luisteren naar je lichaam.
Ja, hier wil ik bij zijn →In één oogopslag
begrijp je waarom het juist met chronische klachten extra lastig kan zijn om je grenzen te voelen en aan te geven
weet je wat ervoor zorgt dat je toch weer over je grenzen gaat
weet je dat je grens vaak al veel eerder begint dan het moment waarop je helemaal ‘in het rood’ zit
heb je ervaren dat je lichaam signalen geeft die je eerder kunt leren opmerken
heb je een eerste praktisch handvat dat je meteen kunt toepassen
begrijp je waarom ‘weten’ wat goed voor je is niet hetzelfde is als ‘doen’. En waarom dat niet betekent dat je faalt
“
Wat een herkenning tijdens deze masterclass en ik voelde ook veel veiligheid bij jullie, dank jullie wel.
Deelnemer masterclass
27 oktober 2026
Over ons
Als je niet meer voelt wat er in je lichaam gebeurt, hoe kun je dan weten waar je grens ligt? Wij hebben zelf jarenlang ervaren hoe het is om maar door te gaan, ons aan te passen en vooral bezig te zijn met wat er allemaal moet. We zaten zo in ons hoofd, waren zo gewend om door te zetten en rekening te houden met alles en iedereen om ons heen, dat we het contact met ons lichaam compleet waren kwijtgeraakt.
Wat is het een verschil nu we weer in verbinding zijn met ons lichaam. Het geeft keuzevrijheid in wat we wel en niet willen én doen.
Lees ons verhaal →Doelgroep
vaak pas merkt dat je te veel hebt gedaan als je lichaam je terugfluit
het lastig vindt om nee te zeggen, hulp te vragen of uit te leggen waarom iets niet gaat
twijfelt of je je grens bereikt hebt, of dat je je misschien aanstelt
je grens vaak helemaal niet voelt
wilt leren luisteren naar je lichaam in plaats van steeds over je grens te gaan
Deze masterclass is geschikt bij onder andere:
Bekkenpijn
Endometriose
Fibromyalgie
Long Covid
ME/CVS
Q-koorts
Andere chronische klachten
Praktische informatie
Er is een beperkt aantal plekken, zodat het veilig blijft en er ruimte is voor jou.
Praktisch
Wanneer
vrijdag 20 november, 11:00 – 12:00 uur
Duur
maximaal 1 uur
Waar
live online (met replay)
Investering
gratis, met een beperkt aantal plekken
Gratis · je hoeft niets te betalen · aanmelden duurt een minuut
1
Je krijgt meteen een bevestiging
met de link naar de masterclass.
2
Een dag van tevoren een herinnering
zodat je hem niet vergeet.
3
Daarna de replay
tot 2 weken na de masterclass terug te kijken, ook als je er live niet bij kon zijn.
Veelgestelde vragen
Wat als ik die dag te moe ben?
Dan kijk je de replay wanneer het jou uitkomt. Je hoeft niets voor te bereiden en je mag ook gewoon liggend meekijken.
Moet mijn camera aan?
Bij voorkeur wel, maar we begrijpen het ook als dit niet kan.
Is het echt gratis?
Ja. Je meldt je aan met je naam en e-mailadres en betaalt niets.
Vertellen jullie ook over jullie aanbod?
Aan het eind vertellen we kort over ons online programma, voor wie verder wil. Je zit nergens aan vast.
Ik heb (nog) geen diagnose. Is het dan iets voor mij?
Zeker. De masterclass is ook voor klachten waar (nog) geen naam voor is.
Een uitnodiging voor jou
Je hoeft niet nóg harder je best te doen. Misschien begint verandering juist met begrijpen waarom je steeds over je grenzen gaat, wat daaraan voorafgaat en hoe je daarin andere keuzes kunt maken.
Benieuwd wat deze masterclass jou kan brengen? Meld je gratis aan en ontdek hoe je daar anders mee om kunt leren gaan.
Reserveer hier jouw gratis plek →Gratis · live online · terugkijken kan
Gratis
Vr 20 nov · 11:00