Altijd moe? Pijn die je leven beheerst? Het kan anders!

In 5 modules leer je meer over hoe chronische klachten niet willekeurig zijn, maar diepgewortelde signalen van een langdurig overbelast zenuwstelsel.
En dit is omkeerbaar!

Je wereld is klein geworden. Waar anderen maar doorgaan, voelt elke dag voor jou als een marathon, een worsteling. Je voelt je regelmatig gefrustreerd en verdrietig over je situatie. Of juist wat afgevlakt, wanhopig en kunt niet (meer) zo goed stil staan bij je gevoelens.

Chronische pijn, vermoeidheid en/of andere chronische klachten slokken je energie op. Je mist jezelf. Je mist verbinding, met je lijf, met je omgeving, met het leven zoals jij dat eigenlijk wil leven.

Als je dit herkent, dan is deze training voor jou. Want je hoeft niet langer alleen te ‘overleven’. Het kan echt anders.
Daarover leer je meer in de online training:

‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’

Een praktische online training waarin vrouwen met chronische klachten leren hoe ze weer in hun kracht kunnen gaan staan. 
Dit is wat ik nodig heb

Door ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’:

✅ Minder pijn
✅ Meer energie en (zelf)vertrouwen in lichaamssignalen
✅ Meer rust in je hoofd
✅ Minder zelfverwijten
✅ Nu met Bonusoefening ‘Iliopsoas ontspannen’

Ervaringen van anderen

“Wat ik bijzonder waardevol vind, is dat de training mensen ondersteunt in het nemen van eigen regie. In mijn ervaring is dát vaak de sleutel tot duurzaam herstel. Ik zie deze training als een zeer waardevolle aanvulling voor iedereen met chronische klachten, maar ook als ondersteuning voor therapeuten die cliënten willen voorzien van extra structuur, verdieping en praktische oefeningen. Kortom: een toegankelijke, inspirerende en professioneel ontwikkelde training die vanuit een brede, integratieve invalshoek mensen helpt hun gezondheid te verbeteren.”
Colinda van der Kraan
“Door het volgen van ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ ben ik me veel bewuster of ik in ‘rood, groen of oranje’ zit en dat ik dit nog kan bijsturen. Ik heb via deze training geleerd dat ik mezelf rust mag gunnen en dat verbonden leven met klachten heel anders is dan overleven. Voor iedereen die chronische (pijn)klachten heeft en of trauma heeft meegemaakt zou ik ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ aanraden: het is heel laagdrempelig, kost je weinig om aan mee te doen, maar levert je veel op! Ruth is een heel warm en begripvol persoon die weet waar ze het over heeft.”
Neelie Klein, 41 jaar, chronische rug-/bekkenpijn
"Bedankt voor de training, ik ben er heel blij mee, ik krijg er nieuwe inzichten door en vind het fijn om ermee bezig te zijn. Ik heb mijn DANScirkel ingevuld. Ik zal hem vast nog aanvullen als mij nieuwe dingen te binnen schieten en dan wil ik hem verder uitwerken."
Hester Piet-Davids
“Door ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ heb ik ingezien dat je verdriet heel lang kunt wegstoppen en kunt doorgaan. Dat mijn vermoeidheid ook komt door de emotionele last die ik meedraag. De toon van en begeleiding bij de training vond ik heel fijn. Jouw houding vol begrip als van een vriendin, zorgt dat je meteen erkenning voelt. Hulp vragen is een grote drempel om over te gaan. Het loslaten van emoties is zo lastig. Door hoe jij dan de cursisten/mij aanspreekt, geeft dat een schouder om eens flink op uit te huilen. Waardoor ik voelde hoe nodig het was om de emoties tevoorschijn te laten komen. Ik zou ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ aan iedereen met een onverwerkt trauma aanraden. Je gaat door deze training weer echt contact maken met je ‘zijn’. Gun jezelf om weer bij jezelf te komen!”
Jolanda
"De training ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ raakte me meer dan ik had verwacht. Het heeft mijn begrip van de situatie waar mijn moeder inzat enorm vergroot. De kracht van deze cursus zit voor mij vooral in de manier waarop Ruth haar eigen verhaal deelt. Wat zij vertelt is doorleefd en oprecht. Je merkt dat zij weet waar ze het over heeft, haar kennis gaat veel verder dan de theorie, en dat maakt dat haar woorden echt binnenkomen. Ook de opdrachten vond ik verrassend inzicht gevend. Ze helpen je beter luisteren naar je lichaam, signalen en grenzen. Een waardevolle cursus voor mensen met chronische klachten, én voor iedereen die hen beter wil begrijpen."
Deelnemer43 jaar

Herstel begint bij het herkennen van de onzichtbare dynamiek in je lichaam en het weer leren afstemmen op wat er werkelijk is.

In Van overleven naar een verbonden leven met chronische klachten neem ik je mee in een proces waarin je mag leren luisteren naar je lichaam.

Je leert begrijpen waarom je klachten niet zomaar verdwijnen en waarom “doorzetten” of “positief blijven” je vaak verder van jezelf heeft gebracht. Stap voor stap ontdek je hoe jouw zenuwstelsel, emoties, geschiedenis en dagelijkse leven met elkaar verweven zijn en hoe je daar met mildheid en regie mee om kunt gaan.

Deze training helpt je om:

  • meer rust en ruimte te ervaren in je lijf

  • beter aan te voelen wat je nodig hebt

  • jezelf serieuzer te nemen zonder jezelf te verliezen

  • van overleven te bewegen richting verbinding, zachtheid en draagkracht

Wat zit er allemaal in de online training?

✅ 6 modules met video’s, teksten en diverse praktijkverhalen

✅ Verdiepingsmodule over PEM

✅ Direct toepasbare luisteroefeningen 

✅  6 maanden toegang tot de online leeromgeving

✅ Wekelijks een e-mail, met extra oefeningen en praktijkverhalen om je gemotiveerd en betrokken te houden.

BONUS
Oefening ‘Iliopsoas ontspannen’

Deze training is een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf, met je lichaam en met wat je al die tijd hebt moeten dragen.

Ja, ik wil nu beginnen met deze training

Als je leert begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, welke overlevingsmechanismen je hebt ontwikkeld en hoe de afstand tussen je binnenwereld en de buitenwereld is ontstaan, wordt duidelijk waarom herstel zo ingewikkeld is. 
Van daaruit wordt het mogelijk om uit de overleefstand te komen.

Start mijn training
100% veilige betaling · directe toegang · geen abonnement ·
14 dagen niet goed, geld terug garantie 

Wat je krijgt

💡Handvatten om je persoonlijke DANScirkel in te vullen waardoor je signalen van overbelasting eerder leert herkennen en weet hoe je deze kunt omkeren. 

💡Uitleg over waarom het moeilijk is om grenzen te kennen en hanteren met chronische klachten.

💡Inzicht in de signalen van je lichaam, waardoor je weet wat je lichaam je probeert te vertellen.

💡Heldere uitleg over het autonome zenuwstelsel en hoe een langdurig overbelast zenuwstelsel jouw klachten in stand houden.

💡Rust doordat je niet langer piekert over wat je verkeerd doet.

💡Tools over hoe je regie hervindt over je leven en hoe je je dagen bewuster kunt indelen.

💡Praktijkverhalen van mij en andere ervaringsdeskundigen die jou doen voelen dat het ‘niet tussen je oren zit’. 

💡Praktische oefeningen waardoor je weet wat je kunt doen om je fysieke en mentale spanning te reguleren.

Iliopsoas ontspannen

Deze nuttige oefening krijg je als BONUS bij ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’

De psoas-spier speelt een centrale rol bij spanning, stress en overlevings-reacties.
Juist bij langdurige pijn is deze spier vaak onbewust aangespannen. Door de psoas te leren loslaten vermindert pijn en spanning.

  • Bij spanning trekt deze spier samen, waardoor je bekken als het ware ‘in de verdediging’ gaat. Dat kan zorgen voor rug-, heup- of buikklachten.
  • Deze laagdrempelige oefening helpt vrouwen met chronische klachten om contact te maken met een dieper niveau van ontspanning en veiligheid in het lichaam.
  • Door de psoas te leren loslaten, komt er ruimte in het bekken en de buik, vermindert pijn en spanning en wordt het zenuwstelsel uitgenodigd tot rust.
  • Deze oefening ondersteunt zowel het fysieke herstel, als het gevoel van verbinding en vertrouwen in je eigen lichaam.
Morgen-Dans-je-Weer-Iliopsoas-ontspannen-1

Wat levert deze training je op?

Na deze training herken je vroegtijdig de signalen van pijn, stress, vermoeidheid en overbelasting. Hierdoor kun je op tijd ingrijpen en heb je niet meer dagenlang nodig om te herstellen.
Je begrijpt hoe én waarom je lichaam soms ‘nee’ zegt, ook al wil jij doorgaan. Door deze training ken je de signalen voordat je klachten je overweldigen. 
Wat het begin is van een enorme ommekeer voor jouw klachten. Want wanneer je de signalen kent en niet alsmaar in overleving en overbelasting aanwezig hoeft te zijn kan je lichaam herstellen.

Dankzij de theorie en praktische tools krijg je weer grip op je energie en klachten waardoor je (weer) gaat leven in plaats van overleven.

Het resultaat? Je klachten nemen af omdat je niet langer in de overlevingsstand staat. Je energie neemt toe, je weet wat kan en niet kan en hebt meer vertrouwen in (de signalen van) je lichaam. Je herkent je grenzen beter.

Je hebt regie en voelt wat je nodig hebt. Je staat in je kracht!

Ik wil direct toegang en vandaag nog beginnen

Voor wie is deze training?

Deze training is voor jou als je:

✅ leeft met chronische klachten (zoals pijn of vermoeidheid).

✅ jezelf bent kwijtgeraakt in ‘volhouden’ en aanpassen.

✅ je machteloos, verdrietig en bij momenten wanhopig voelt.

✅ verlangt naar rust, vertrouwen, innerlijke stabiliteit en (weer) regie over je leven. En dus ook een betere kwaliteit van leven.

✅ bereid bent liefdevol naar binnen te kijken.

✅ weer fijne momenten met je dierbaren wilt beleven.

Deze training is niet voor jou als je:

❌ op zoek bent naar een (puur) medische oplossing.

❌ hoopt op een wonder, op zoek bent naar een ‘quick fix’.

❌ niet bereid bent om oefeningen te doen (uiteraard kan je deze volledig op jouw tempo doen), want zonder oefening ontstaat er geen verandering.

Ik weet hoe het voelt

De bevalling van onze lieve dochter was, behalve een enorm geschenk, ook het begin van jaren vol pijn. Ik bracht 20 tot 22 uur per dag liggend door binnen de muren van mijn huis. Mijn werk, mijn sociale leven, mijn vrijheid alles viel weg. Jarenlang was ik zelf aan het overleven en voelde ik me gevangen in mijn eigen lichaam. En ik vroeg me af:

Wat doe ik verkeerd?

Waarom heb ik nog steeds dagelijks zo veel pijn ondanks alle behandelingen en de medicijnen die ik slik? Volgens de artsen zou het beter moeten gaan, maar ik kan nog steeds niet zitten en kan mijn dagen bijna alleen liggend doorbrengen.”

Steeds weer dat gevecht tussen willen en kunnen…

Tot ik ontdekte dat de weg vooruit niet lag in nóg meer inspanning en nóg meer vechten. Zonder dat ik het doorhad draaide mijn hoofd én mijn lichaam overuren. De pijn en al mijn nadenken zette mij in een overleefstand. Door toe te laten wat de impact van de pijn is op mijn leven, door te gaan voelen wat er aanwezig is in mijn lichaam én door te begrijpen wat mijn lichaam me wilde vertellen leerde ik afstemmen.

Leren luisteren naar mijn lichaam werd de weg naar meer ruimte voor ontspanning van mijn overbelaste systeem. Wat meer energie gaf, ik weer vertrouwen en kracht terugvond en daardoor herstel ingezet kon worden. 

Stap voor stap ging ik van overleven naar weer leven, ondanks mijn klachten.
Ik kon weer dingen doen die zo had gemist: een stukje autorijden, een wandeling met een vriendin en afgelopen zomer zelfs een eerste vakantie naar het buitenland met mijn gezin.
Wat voel ik me ontzettend rijk en dankbaar! 

Daaruit ontstond deze cursus.
Zodat ook jij – stap voor stap, op jouw tempo – de verbinding met jezelf kunt herstellen. 

Zet nu een waardevolle stap richting een verbonden leven ondanks jouw chronische klachten voor minder dan wat je kwijt bent aan een weekendje weg.

BEGIN NU

Nog even alles op een rijtje

📒 6 praktische modules die zowel lezend, luisterend als kijkend te volgen zijn

🎁 met als BONUS de oefening ‘Iliopsoas ontspannen’

⏰ op je eigen tijd te bekijken

🎧 breed aanbod van inzicht gevende luisteroefeningen – helpen je om te ontspannen en te voelen

📒 verdiepingsmodule over PEM

🎧 opnames Masterclasses

⭐ extra ondersteuning via wekelijkse e-mails 

🔑 6 maanden toegang tot de leeromgeving*

💰 investering: 111,- (incl. BTW)

100% veilige betaling · directe toegang · geen abonnement ·
14 dagen niet goed, geld terug garantie 

* Je krijgt gedurende 6 maanden toegang, zodat je de video’s rustig (vaker) kunt bekijken en de oefeningen echt kunt laten landen. 

FAQ

Ik heb weinig energie. Kan ik 'Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten' dan wel volgen?

Ja. De online training ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ is zeker ook voor jou! Alles is opgedeeld in behapbare video’s, teksten en oefeningen. Waardoor je juist ook met weinig energie de training kunt volgen en verschil gaat ervaren.

Deze training gaat niet over symptoombestrijding, maar gaat dieper. Niet over‘nog harder je best doen’, maar over stoppen met vechten. Het helpt je om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je weer verbinding kunt maken met jezelf dat is vaak het stuk dat in andere trajecten ontbreekt.

Ja zeker, de training ‘Van overleven naar verbonden leven met chronische klachten’ is geschikt voor vrouwen met allerlei chronische klachten. Dat kan naast pijnklachten ook gaan om bijvoorbeeld Long-Covid, ME/CVS, MS, Q-koorts of fibromyalgie.

Deze training is geheel zelfstandig te volgen. Via de wekelijkse mails is er een kort lijntje met mij als coach. Ook kan je me tussendoor altijd vragen stellen via de mail, Signal of Whatsapp. Gelijk na aanmelden krijg je mijn contactgegevens.
Wil je daarna meer persoonlijke begeleiding? Dan kun je eventueel verder met een verdiepend traject via een nieuwe training of individuele coaching.

Dan mag je gebruik maken van de 14 dagen niet-goed-geld-terug garantie. 
Dus als het niet passend is voor je krijg je gewoon je geld terug.

Group 2