Leven met pijn - Cursus
Langdurige pijn verdwijnt niet met één enkele behandeling. In deze cursus leg ik uit waarom en geef ik je praktische handvatten om de weg naar herstel in te slaan. Een online cursus met theoretische en praktische tools die je op je eigen tijd kunt bekijken!
Online cursus
Dit geeft jou een:
- Betere balans tussen belasting en herstel: Je leert signalen van overbelasting eerder herkennen en weet hoe je je balans kunt herstellen.
- Dieper contact met je lichaam: Je ontwikkelt gevoel voor wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je het kunt ondersteunen in herstel.
- Sterker zelfhelend vermogen: Door bewustzijn en ontspanning activeer je de natuurlijke herstellende kracht van je lichaam.
- Meer regie over je leven: Je ontdekt welke ‘delen’ van jou vaak de leiding nemen en leert hoe je bewuster kunt sturen.
- Vermindering van stress en pijn: Door de inzichten en oefeningen kun je fysieke en mentale spanning leren reguleren.
Leven met pijn
Het eerste wat je doet als je pijn hebt, is op zoek gaan naar een oplossing. Je wilt ervan af – het is hinderlijk en beperkt je in je dagelijks leven. Als de oorzaak van de pijn niet meteen duidelijk is, ga je op zoek naar iemand die je verder kan helpen. Maar wat als de pijn blijft? Als je inmiddels begrijpt hoe het pijnmechanisme in je lichaam werkt, maar er toch weinig verandert in je situatie… wat dan?
In de online cursus vind je herkenning en erkenning voor jouw zoektocht in pijn. Door middel van praktische oefeningen en onderbouwende theorie ervaar je meer grip op je dagelijks leven en je pijn.
Wat kun je verwachten?
Je krijgt:
- Inzicht in belastbaarheid en balans en hoe deze zich verhouden tot overbelasting en pijn.
- Uitleg over de werking van het zelfhelende vermogen van het lichaam.
- Oefeningen om verbinding te maken met onbewuste lagen in jezelf.
- Bewustwording van wie er ‘achter het stuur zit’ in jouw leven – en hoe je daar eventueel verandering in kunt brengen.
In het kort:
- Negen video's van 10-20 minuten
- Op je eigen tijd te bekijken
Thema’s
Bekijk ook deze thema's:
Rouw
Omgaan met chronische pijn en trauma gaat gepaard met rouw en verlies. Met verlies dat nog geen einde kent.
Trauma
Emoties die je overrulen zijn pijnlijk, daarom is onze eerste neiging om deze uit de weg te gaan. En toch, zonder het aangaan (…)
Pijneducatie
Het begrijpen van pijn betekent niet dat de pijn ook daadwerkelijk verandert. De vicieuze cirkel van pijn is echter wel te doorbreken.
Seksueel Misbruik
Of het nu één keer gebeurde, gering lijkt of herhaaldelijk misbruik is: de dader heeft iets essentieels van jou geroofd!